Friday, August 16, 2013

Fitness Is...



Vision.

Have the right one.

Everybody has a vision of himself.  From successful businessman to roadside beggar, we all see ourselves in a certain light, on a path towards something greater.  It fuels our preparation, motivates our effort, and sustains our will to succeed.  Whether or not we manifest success depends on 2 things.  First, we must craft a vision that is in keeping with the laws of the real world and the instincts we were born with.  Envisioning yourself as something you are fundamentally not will get you nowhere.  Second, we have to act according to our vision and deliver when necessary.  The guy you see peddling change at the corner probably didn’t envision himself begging for food when he was in high school, but a series of events led him to his new reality because he was unable to act against them.


There is no difference when it comes to fitness: the first step in achieving anything of value is having a realistic vision of what you want to become.  Now, ordinarily I am pretty open-minded when it comes to goals and aspirations—what an individual deems valuable is his/her business—but not in this instance.  I truly believe there is a right and a wrong vision to have when it comes to fitness.  You are not a photograph, therefore your fitness cannot be measured by color, shading, or relative beauty.  You are not a checkbook, therefore your fitness cannot be valued by how much money you spend or save.  And you are not a facebook account, so your fitness cannot be measured by how many friends you have.  The only thing that matters when it comes to fitness is your ability to physically thrive.  If your vision is rooted in anything other than this you are missing out on the better you, if not completely wasting your time.  Regardless of your age, gender, or current level of capacity, you must see yourself running, jumping, lifting, climbing, swimming, throwing, flipping, riding, and crushing your way through any obstacle nature dares offer.  Imagine smelling the air at 10,000 feet, tasting the waters of the Meditteranean, and feeling your feet carry you where no automobile ever could.  It feels good because, deep down, there is a bond between every living creature and his environment that must be kept strong.  To ignore this urge is to deny the real you.

But look around the world and you’ll see plenty of denial.  People have grown so obsessed with looking fit that most have forgotten what it’s like to actually be fit.  This is what I mean by an unrealistic vision.  For hundreds of thousands of years humans have been hunting, gathering, running, climbing, and fighting their way to survival.  It’s only in the last 10,000 years that we’ve grown our own food, and only in the last 300 that we’ve lazily passed that burden on to machines.  The simple fact is that your body was designed to be truly fit… it wants to be out there fighting to survive, not posing in the mirror and measuring carbs.

Think about this: our most basic instincts are that of survival and procreation, both of which used to be contested in nature through physical means.  While we may not recognize it, these instincts are still the bedrock of our every conscious action.  Our jobs, our schools, our family dynamics, they’re all social evolutions of the human need to survive and procreate.  The only difference now is that we’ve effectively removed the physical requirement from the equation.  Imagine 10,000 years ago instead of hunters fighting over a carcass, they sat down and divided the meat based on their investment portfolios.  Or when competing over a female they laid down their clubs and compared six packs.  Ridiculous, right?  But that is the vision civilization is cramming down your throat and your body doesn’t know what to make of it. 

The point is, just because we’ve evolved as a society does not mean we’ve evolved as a species.  Take away the technology and the higher learning and we are the same hunting/gathering humans we used to be.  We need food, shelter, and sleep.  We need companionship.  That is all.  The question we must ask is why our vision of fitness doesn’t reflect this.  Rather than defining ourselves as physical beings with physical needs in an increasingly non-physical world, we allow the non-physical world to dictate to us a new and superficial normal.  Our visions for ourselves become that of slender mother, tanned entrepreneur, or yoked policeman.  It’s pathetic.  Worse, it’s unnatural.   
 
True fitness only comes when you satisfy your body’s physical need to meet its instinctual demands.  Anything short of this will ring hollow.  You aren’t a mother trying to lose baby weight, you’re an adventure seeker who can’t wait to share the world with her child. Your job doesn’t provide safety and security for your family, you do—by being physically capable of performing it day after day after day.  You don’t train at 6am so you can look good in your uniform, you do it so that when a criminal decides to turn on you it’s the worst decision he’s ever made. These are visions crafted in keeping with the instincts we were born with, so they sync well with our psyche and are easy to sustain if followed through.

Which brings me to the second point: A vision without action is worthless.  This should go without saying, but it probably accounts for 90% of the failed fitness experiments out there.  Tell me if this sounds familiar…

You’ve recognized the futility of trying to look like a magazine cover and are ready to reclaim your place on the fitness map.  You read an article about CrossFit and decide you like the idea of training for capacity rather than looks, for survival rather than for show.  You walk into your local box and go through their onramp sequence and you love it.  Straight up LOVE IT.  You feel challenged, supported, and, better yet, alive.  Something sings inside of you so deep and so loud that you know it’s right.  This is the feeling you’ve been searching for.

Fast forward 2 months and your body is starting to change.  You’re stronger than you’ve ever been, more conditioned than you’ve ever been, and your friends start to notice you getting leaner.  You see a new member struggling through onramp and assure him it gets better.  You feel fulfilled. 

Fast forward 4 months and your progress is slowing.  You’re being asked to cover more hours at work and your schedule is filling up with kids’ soccer practices and birthday parties.  You make it to the gym a couple times a week at best.  You feel annoyed.

Fast forward 6 months and you’re back where you started.  Your strength is gone, your stamina is gone, and you step in the gym for the first time in months to discover the new member you gave advice to is running circles around your tired ass.  You feel depressed. 

Now comes the important part.  How do you react?  Do you look back on that year and sigh, “What a waste,” or do you look at it and say, “I missed so many opportunities to get better… that won’t happen again.”  The main difference between beggar and CEO isn’t that one was given all the breaks, it’s that one took advantage of all the breaks he was given.  No matter how tough your schedule is at work or how demanding your home life gets, there is always a way to keep training.  Do burpees on the soccer field, handstands in your office, and sprints up the stairs.  If you sprain your ankle, become an expert at pullups.  If you tweak your shoulder, it’s time to squat and deadlift.  Manifesting your fitness vision does not require ideal conditions, it requires regularity.  Make it a mandatory part of your life and you will never be weak, you will never be overwrought, and you will never feel disconnected. 

But we’re not all there yet, and I recognize that.  Distilling desires and dreams down to a simple, elemental vision takes time and practice.  You’re going to oscillate, get it wrong, and reform from time to time.  You’re going to get confused.  That’s all well and good so long as you’re not straying too far from the foundation.  Remember that you’re hard wired for a physical existence and that you have to seek it daily.  I cringe when I ask people about their ideal vision and they say, “I can’t wait to retire.” Or, “I want to just kick back and relax.”  You might as well be saying, “I’m ready to die,” because that’s what your body is going to hear. 

Try this instead: wake up eager, push your limits, and be a beast. 

97 comments:

  1. Well said. I especially like the part about if you have a bum ankle, be the best at pulls ups and if you shoulder is sore, work on squats. There is always something we can do.

    ReplyDelete
    Replies
    1. I gathered useful information on this point as I am working on a business project. Thank you posting relative information and its now becoming easier to complete this assignment
      diazepam online cheap

      Delete
  2. Another excellent post! Having come of fitness age in the 70s and 80s, the over-whelming popular vision of fitness that I was exposed to oscillated between Arnold Schwarzenegger and Frank Shorter. Neither paradigm resulted in much practical or universal physical functionality. My challenges since discovering CrossFit a year ago at age 51 have been several-fold (mobility, soft tissue tweaks here and there, etc.). One of the mental challenges (ultimately rendering motivation) has been dealing with the disappointment I see in fellow athletes' eyes when they realize I don't yet have the functional skills and fitness that my appearance would suggest after 30 years of bodybuilding weight-training and endurance cardio. That old vision of fitness was not really geared towards thriving physically.

    ReplyDelete
    Replies
    1. I gathered useful information on this point as I am working on a business project. Thank you posting relative information and its now becoming easier to complete this assignment
      diazepam online purchase

      Delete
    2. HayCompras
      This is what I have been searching in many websites and I finally found it here. Amazing article. I am so impressed. Could never think of such a thing is possible with it...I think you have a great knowledge especially while dealings with such subjects.

      Delete
    3. Productos hasta 85% de Descuento. Envío en 24-48h. Productos de Cocina, Electrónica y Electrodomésticos, Hogar, Perfumes y Cosmética, Regalos, Salud y Belleza, FitnesRegalos
      s y Deportes

      Delete
    4. Buy 1 Million Facebook Fans
      The love of beauty in its multiple forms is the noblest gift of the human cerebrum.

      Delete
  3. "tasting the waters of the Meditteranean" - i've done so and can assure you it is the same saltwater taste as most seas

    ReplyDelete
    Replies
    1. Creativity is just connecting things. When you ask creative people how they did something, they feel a little guilty because they didn't really do it, they just saw something. It seemed obvious to them after a while. That's because they were able to connect experiences they've had and synthesize new things.
      Electrician Marbella

      Delete
  4. Best read in a long time! Keep up the amazing work.
    Thank you Blair!

    ReplyDelete
    Replies
    1. When virtue and modesty enlighten her charms, the lustre of a beautiful woman is brighter than the stars of heaven, and the influence of her power it is in vain to resist.
      Double Glazing Preston

      Delete
    2. There is no definition of beauty, but when you can see someone's spirit coming through, something unexplainable, that's beautiful to me.
      Roller Shutters

      Delete
  5. nice fitness post, I love your style of blogging here on crossfitmobile.blogspot.com :)
    you see, there are 2 blogs that i've found so far to be very helpful and have something interesting for me whenever i visit, this one and http://danieluyi.com
    Keep it up. I will be visiting again.

    ReplyDelete
  6. I was very pleased to find this site.I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you post. functional movement screen

    ReplyDelete
  7. I also benefit from learning the assessments, but learn that alot of people ought to stay on essay to try and add worth in the direction of the authentic weblog release. garcinia cambogia new zealand

    ReplyDelete
  8. What a blog post!! Very informative and also easy to understand. Looking for more such comments!! Do you have a facebook? I recommended it on digg. The only thing that it’s missing is a bit of new design. best garcinia cambogia uk

    ReplyDelete
  9. wow, great, I was wondering how to cure acne naturally. and found your site by google, learned a lot, now i’m a bit clear. I’ve bookmark your site and also add rss. keep us updated. best amino acids

    ReplyDelete
  10. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  11. It was wondering if I could use this write-up on my other website, I will link it back to your website though.Great Thanks.
    Next Level Fitness

    ReplyDelete
  12. Some great motivational talk here. we (Berry Street Garage - Car Servicing Liverpool) have a number of staff that start of their careers as slim jims and end up being the rather large chap in your picture above, mainly due to the local bacon barm offerings available down the road!

    ReplyDelete
  13. great post interesting read keep it up. does exactly what it says on the tin! Hop Skip & Jump - Designer Baby Shoes

    ReplyDelete
  14. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  15. You want to relax after a stressful working hours. Refer to our website. Hope you get the most comfort.
    Thanks for sharing !
    al3ab banat 01
    العاب طبخ مطاعم
    العاب طبخ بنات
    العاب طبخ 2017

    ReplyDelete
  16. It is always good for us to learn on how we can keep fit so that we develop a healthy lifestyle. In that regard, we should be familiarizing ourselves more often with the tips we obtain from such blogs about fitness. I am greatly motivated by the ideas which the author has developed for the readers. If you are doing a research on healthy living, you can ask for Research Paper Theoretical Framework from the research experts.

    ReplyDelete
  17. مقالات درب ضد سرقت
    در این قسمت سعی می کنیم مقالاتی مفید مرتبط با درب ضد سرقت از جمله موارد مهم و قابل توجه در هنگاه خرید درب ضد سرقت ، تفاوت دربهای ضد سرقت چینی و ترک و ایرانی، راهکار های افزایش امنیت ساختمان و همچنین راهکارهای مراقبت و نگهداری صحیح از محصولات را قرار دهیم.
    درب ضد سرقت چیست؟
    درب ضد سرقت همانگونه که از اسم آن مشخص است به دربی گفته میشود که مانع از ورود سارقین شده و در مقابل هر گونه دستکاری، تخریب و اهرم نمودن ایمن و قابل اطمینان باشد که شایان ذکر است این اطمینان به منزله ی صد در صد نبوده ولی در مقایسه با درب های معمولی میتوان تفاوت بسیار زیادی را مشاهده نمود و به استحکام درب های ضد سرقت پی برد. که بر خلاف درهای معمولی این گونه درب ها در مقابل فشار ، برش ، اهرم و دستکاری قفل از سطح ایمنی بسیار بالایی برخوردار بوده و امنیت بسیار بیشتری از درب های معمولی حتی با نرده های حفاظتی دارند که اشاره به این مطلب ضروری میباشد که باید درب مورد استفاده قرار گرفته از استانداردهای این محصول بر خوردار بوده و از درب های متفرقه با ابزار یراق معمولی نباشد و در همه جهات دارای استاندارد جهانی این محصول باشد که در ادامه اشارات و راهنمایی هایی در خصوص خرید این محصول و مد نظر قرار دادن چند نکته اساسی در هنگام انتخاب آن کرده ایم.متاسفانه مرجع دقیق و کاملی در مورد درب های ضد سرقت و اشنایی آن در دسترس عموم نیست و متاسفانه اندک شرکت هایی از این نا آگاهی مردم سو استفاده کرده و درب های در شکل و شمایل درب های ضد سرقت را به عنوان درب ضد سرقت به فروش میرسانند که از چند و یا حتی هیچکدام از استاندارد های این گونه درب ها بر خوردار نبوده و دارای ایمنی معمولی در حد درب های معمول و ضد سرقت میباشند به طور مثال در میان دو رویه درب هیچ گونه ورق فلزی به کار نرفته باشد که با چشم و نداشتن آگاهی در این خصوص فهمیدن آن بسیار مشکل میباشد.در این مقاله سعی شده است تا حدودی به این مسئله پرداخته و آشنایی و نکات لازم را در خصوص این گونه درب ها در حد قابل قبولی ارائه کنیم. با نصب اینگونه از درب ها دیگر با خیالی آسوده و آرامش خیال بیشتری از منزل خارج شده و درب منزل خود را قفل نمایید. همواره مسئله حفاظت از منازل با صرف هزینه کم یکی از دغدغه های افراد به شمار میرود که وجود درب های ضد سرقت تا حدود بسیار زیادی از این نگرانی کاسته و بازار بسیار خوبی در تمام کشورها و همچنین کشور ایران را به خود اختصاص داده است. و باعث کاهش سرقت از منازل شده است که البته توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که نوع انتخاب و سفارش درب با محل مورد استفاده ی آن رابطه ی مستقیم دارد به طور مثال درب های مورد استفاده در ویلا کارخانجات و ادارات
    http://sepahandarb.com

    ReplyDelete
  18. تحصیل در آلمان
    هزینه تحصیل در آلمان
    شرایط تحصیل در آلمان
    تحصیل رایگان در آلمان
    ویزای تحصیلی آلمان
    ادامه تحصیل در آلمان
    مزایای تحصیل در آلمان
    قوانین تحصیل در آلمان
    شرایط تحصیل رایگان در آلمان
    تحصیل در دبیرستان آلمان
    تحصیل در دانشگاه های آلمان
    تحصیل دکتری در آلمان از لینک تحصیل در آلمان
    کارشناسی در آلمان
    کارشناسی ارشد در آلمان
    زبان تحصیل در دانشگاه های آلمان
    شهریه در دانشگاه های آلمان
    شروع و اتمام سال تحصیلی در آلمان
    تحصیل در آلمان به زبان انگلیسی
    مدارک لازم برای تحصیل در آلمان
    بورسیه تحصیلی آلمان
    ترک تحصیل در آلمان
    تحصیل در آلمان با مدرک دیپلم
    تحصیل در آلمان با مدرک لیسانس
    کار در آلمان
    هزینه شهریه در آلمان
    تحصیل در دانشگاه های آلمان





    تحصیل در آلمان
    هزینه تحصیل در آلمان
    شرایط تحصیل در آلمان
    تحصیل رایگان در آلمان
    تحصیل پزشکی در آلمان
    تحصیل دندانپزشکی در آلمان category المان
    گرفتن بورسیه تحصیلی دندانپزشکی در آلمان
    ویزای تحصیلی پزشکی در آلمان
    دانشگاه های آلمان
    مزایای تحصیل در آلمان
    تحصیل در رشته دکتری دندانپزشکی در آلمان
    تحصیل در رشته داروسازی آلمان
    ادامه تحصیل در آلمان







    شرایط تحصیل در آلمان
    تحصیل در آمان با مدرک دیپلم
    تحصیل در آلمان با لیسانس از لینک شرایط تحصیل در آلمان
    بورسیه تحصیلی آلمان
    تحصیل در آلمان
    ادامه تحصیل در آلمان
    دانشگاه های آلمان
    شرایط سنی تحصیل در آلمان
    شرایط سنی تحصیل پزشکی در آلمان

    ReplyDelete
  19. دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته
    مدار بسته
    مداربسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته مجموعه لینکهای صفحه دوربین مدار بسته چیست
    قیمت دوربین مدار بسته wifi
    قیمت دوربین مدار بسته وای فای
    دوربین مدار بسته مخفی
    خرید دوربین مدار بسته مخفی
    فروش دوربین مدار بسته مخفی
    قیمت دوربین مداربسته مخفی
    نصب دوربین مداربسته مخفی
    پخش دوربین مدار بسته مخفی
    پخش دوربین مدار بسته
    پخش دوربین مدار بسته اچ دی
    پخش دوربین مدار بسته hd
    پخش دوربین مدار بسته آی پی
    فروش دوربین مداربسته آی پی
    قیمت دوربین مداربسته آی پی
    خرید دوربین مداربسته آی پی
    نصب دوربین مداربسته آی پی
    پخش دوربین مدار بسته ip
    پخش دوربین مدار بسته وای فای
    پخش دوربین مدار بسته wifi
    پخش دوربین مدار بسته مخفی
    لیست قیمت دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته wifi
    فروش دوربین مدار بسته wifi
    دوربین آی پی
    دوربین wifi
    دوربین مدار بسته بیسیم
    پکیج دوربین مداربسته
    خرید دوربین مداربسته wireless
    فروش دوربین مداربسته wireless
    قیمت دوربین مداربسته wireless
    نصب دوربین مداربسته wireless
    پخش دوربین مداربسته wireless
    دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته آنالوگ
    دوربین مداربسته ارزان
    خرید دوربین مدار بسته آنالوگ
    فروش دوربین مداربسته آنالوگ
    قیمت دوربین مدار بسته آنالوگ
    نصب دوربین مدار بسته آنالوگ
    پخش دوربین مدار بسته آنالوگ

    ReplyDelete
  20. دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته قسمت دوم --- مجموعه لینکهای صفحه نصب دوربین مدار
    نصب دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    مداربسته
    پخش دوربین مدار بسته hidden
    پخش دوربین مدار بسته
    دوربین مدار بسته hidden







    دوربین مداربسته
    دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته ارزان
    خرید دوربین مدار بسته ارزان
    فروش دوربین مدار بسته ارزان
    قیمت دوربین مدار بسته ارزان
    نصب دوربین مدار بسته ارزان مجموعه لینکهای صفحه دوربین مدار بسته ارزان
    مداربسته
    دوربین مدار بسته خانگی
    دوربین مدار بسته وای فای
    قیمت دوربین مدار بسته بیسیم
    خرید دوربین مداربسته بیسیم
    فروش دوربین مداربسته بیسیم
    نصب دوربین مداربسته بیسیم
    دوربین وای فای
    دوربین بیسیم






    دوربین مدار بسته آنالوگ
    خرید دوربین مدار بسته آنالوگ
    فروش دوربین مدار بسته آنالوگ مجموعه لینکهای مقایسه دوربین های آنالوگ
    قیمت دوربین مدار بسته آنالوگ
    پخش دوربین مدار بسته آنالوگ
    نصب دوربین مدار بسته آنالوگ
    دوربین آنالوگ
    دوربین مداربسته analog
    خرید دوربین مداربسته analog
    فروش دوربین مداربسته analog
    قیمت دوربین مداربسته analog
    نصب دوربین مداربسته analog
    پخش دوربین مداربسته analog







    دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    تجهیزات دوربین مداربسته

    ReplyDelete
  21. دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته مجموعه لینکهای صفحه بهبود فروش تجهیزات شبکه
    قیمت دوربین مدار بسته
    پخش دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    دوربین آی پی
    دوربین ip






    دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    دوربین مدار بسته چیست
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته مجموعه لینکهای صفحه آیا نصب دوربین مدار بسته جرم است
    قیمت دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    پخش دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته مخفی
    فروش دوربین مدار بسته مخفی
    قیمت دوربین مدار بسته مخفی
    نصب دوربین مدار بسته مخفی


    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته
    پخش دوربین مدار بسته مجموعه لینکهای صفحه 7 اشتباه در طراحی
    مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    دوربین مدار بسته آی پی
    خرید دوربین مدار بسته بیسیم
    فروش دوربین مدار بسته بیسیم
    قیمت دوربین مدار بسته بیسیم



    دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته
    پخش دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    راهنمای خرید دوربین مدار بسته
    بهترین مدل دوربین مدار بسته








    دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته مجموعه لینکای دوربین مدار بسته جرم است
    پخش دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    مدار بسته

    ReplyDelete
  22. دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته
    پخش دوربین مدار بسته مجموعه لینکای صفحه نمایشگر مناسب دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    دوربین مدار بسته آی پی
    دوربین مدار بسته hd






    دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته
    فروش دوربین مدار بسته
    قیمت دوربین مدار بسته
    مدار بسته مجموعه لینکهای مقایسه دوربین های hdsdi-hdtvi-hdcvi-ahd/
    پخش دوربین مدار بسته
    نصب دوربین مدار بسته
    دوربین مدار بسته بیسیم
    دوربین مدار بسته وای فای
    دوربین مدار بسته آی پی
    خرید دوربین مدار بسته آی پی
    فروش دوربین مدار بسته آی پی
    قیمت دوربین مدار بسته آی پی


    خرید دوربین مدار بسته hd
    فروش دوربین مدار بسته hd مجموعه لینکهای مقایسه دوربین های hdsdi-hdtvi-hdcvi-ahd/
    قیمت دوربین مدار بسته hd
    مدار بسته
    دوربین مدار بسته ip
    دوربین مدار بسته آنالوگ
    خرید دوربین مدار بسته آنالوگ
    فروش دوربین مدار بسته آنالوگ
    قیمت دوربین مدار بسته آنالوگ


    دوربین مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته wifi
    فروش دوربین مدار بسته wifi
    قیمت دوربین مدار بسته wifi مجموعه لینکهای کتگوری دوربین وایرلس cat/cctv/wireless/
    مدار بسته
    نصب دوربین مدار بستهwifi
    پخش دوربین مدار بسته wifi

    ReplyDelete
  23. دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته اچ دی مجموعه لینکهای کتگوری /cat/cctv/hd/
    فروش دوربین مدار بسته hd
    قیمت دوربین مدار بسته اچ دی
    دوربین مدار بسته اچ دی
    فروش دوربین مداربسته اچ دی
    خرید دوربین مداربسته hd
    قیمت دوربین مداربسته hd
    نصب دوربین مداربسته hd
    پخش دوربین مداربسته hd




    دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته اچ دی
    مدار بسته
    خرید دوربین مدار بسته اچ دی
    فروش دوربین مدار بسته اچ دی مجموعه لینکهای صفحه دوربین-مداربسته-hd-چیست؟/
    دوربین مدار بسته hd
    قیمت دوربین مدار بسته اچ دی
    نصب دوربین مدار بسته اچ دی
    پخش دوربین مدار بسته اچ دی





    دوربین مدار بسته
    مدار بسته
    دوربین مداربسته
    دوربین مدار بسته آی پی
    دوربین مدار بسته ip
    خرید دوربین مدار بسته آی پی
    فروش دوربین مدار بسته آی پی مجموعه لینکهای dtexx.com/cat/cctv/ip/
    قیمت دوربین مدار بسته آی پی
    نصب دوربین مدار بسته آی پی
    پخش دوربین مدار بسته آی پی







    دوربین مدار بسته
    دوربین مداربسته
    مداربسته
    دوربین مدار بسته وایرلس
    خرید دوربین مدار بسته وایرلس
    فروش دوربین مدار بسته وایرلس
    قیمت دوربین مداربسته وایرلس
    نصب دوربین مدار بسته وایرلس
    پخش دوربین مداربسته وایرلس
    دوربین مدار بسته وای فای
    مدار بسته وای فای مجموعه لینکهای صفحه dtexx.com/cat/cctv/wireless/
    دوربین مدار بسته وای فای
    خرید دوربین مدار بسته وای فای
    فروش دوربین مدار بسته وای فای
    قیمت دوربین مدار بسته وای فای
    نصب دوربین مدار بسته وای فای
    پخش دوربین مدار بسته وای فای

    ReplyDelete
  24. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  25. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  26. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  27. Great article, very inspiring & motivating also. Please Keep up the good work, really loved this article..!
    Body tone Online Classes

    ReplyDelete
  28. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete