Friday, November 28, 2014

100 lb tire drag uphill at Lake Natoma

Today I took our 100# tire out to Lake Natoma to try and drag it up the hill.  I drilled a simple eye-bolt through the center of the tire so that connecting the webbing wouldn't be an issue.  Normally this hill is reserved for running intervals because of its length and loose footing, but I've been wanting to try to haul something up it for awhile.  I expected the tire to be a challenge because the surface wasn't at all smooth.  Sure enough, it was getting caught on rocks and roots, throwing me off balance the entire time.  But these issues made the workout that mush cooler.  I was forced to constantly re-evaluate the best method of getting this huge awkward object up and down the hill.  (For the record, carrying is much easier than dragging.)  Sometimes doing something that is inherently inefficient will teach you a lot about how to operate efficiently.  Or just beat you into submission.

Upon completion, I played around with some other fun exercises you can employ with a tire of this size.  Presses, lunges, squats, even thrusters.  Getting a handle on the thing overhead is a bit sketchy because you're trying to set your hand position while inside the tire--not exactly the same as lining up your hands on the barbell.  There are a dozen other variations of exercises that can be done with an old tire, so if you have one lying around don't get rid of it!!!  Throw it in the back of the truck and go have some fun.

32 comments:

  1. When you're tired, you want to relax after a stressful working hours, you need to have time to take care of the kids active.
    Please visit our website and play exciting flash games.Thanks you for sharing!
    Friv 4

    ReplyDelete
  2. Fantastic articles is post by you in this blog. You give a nice thing. Thank you for such a nice article. Every word of this blog helps me to give detail to me.
    Cook at healthy smoothie ideas foods.

    ReplyDelete
  3. Nice article, very useful information.


    Spa In Sparta

    ReplyDelete
  4. Hello Everybody,
    My name is Mrs Sharon Sim. I live in Singapore and i am a happy woman today? and i told my self that any lender that rescue my family from our poor situation, i will refer any person that is looking for loan to him, he gave me happiness to me and my family, i was in need of a loan of S$250,000.00 to start my life all over as i am a single mother with 3 kids I met this honest and GOD fearing man loan lender that help me with a loan of S$250,000.00 SG. Dollar, he is a GOD fearing man, if you are in need of loan and you will pay back the loan please contact him tell him that is Mrs Sharon, that refer you to him. contact Dr Purva Pius,via email:(urgentloan22@gmail.com) Thank you.

    BORROWERS APPLICATION DETAILS


    1. Name Of Applicant in Full:……..
    2. Telephone Numbers:……….
    3. Address and Location:…….
    4. Amount in request………..
    5. Repayment Period:………..
    6. Purpose Of Loan………….
    7. country…………………
    8. phone…………………..
    9. occupation………………
    10.age/sex…………………
    11.Monthly Income…………..
    12.Email……………..

    Regards.
    Managements
    Email Kindly Contact: urgentloan22@gmail.com

    ReplyDelete
  5. Nice article, very useful information.
    thank you for sharing !


    goldenslot casino
    บาคาร่าออนไลน์
    gclub casino




    ReplyDelete
  6. Edge Nutra Testo XY Nonnatural steroids to be able to illegal and you're frowned upon by professional sports sets. Always be sure to have a talk with all your doctor before taking any kind of supplement support. You can learn to muscletest yourself and discover what your subconscious thinks it deserves and so why . You can then take steps to alter those prerequisites. http://t-rexmuscleadvice.com/edge-nutra-testo-xy/

    ReplyDelete
  7. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  8. I very much like the way you have provided some extremely useful information about weight loss workout and how it helps in burning belly fat. Thanks for sharing some extremely useful and effective information. By the way let me share my personal experience. There was a time when I gained almost 39 pounds of extra body weight and was desperately trying to reduce that. I took up different type of fat burning exercise but all that went in vein. Then I came across this pill:Lean Belly Breakthrough . I took this pill and lost almost 39 pounds within a few weeks. That’s really amazing isn’t it?

    ReplyDelete
  9. Each man needs to fulfill his most amazing wants and grown-up dreams show up. Islamabad Escort associations Islamabad supplies meals such euphoria with a p.C. Of astonishing and Islamabad alluring escorts who manage this region by strategies for their own particular assent. Islamabad escorts Inside the occasion that you're one in everything about who cherishes to get the perfect Lahore Escorts delight of closeness or individual fellowship by then Escort administrations Islamabad is your definitive decision.

    ReplyDelete
  10. Really like your write-ups about your rounds! And all those stats!!
    golf drivers buying guide

    ReplyDelete
  11. I am very happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that's at the other posts. Appreciate your sharing this greatest doc. gym t-shirts for men

    ReplyDelete
  12. Thanks for this post.It's a very nice post.Great post.Thank you.This post is very intresting. lifestyle changes

    ReplyDelete
  13. Herpes is a serious and recurring disease which can't be cured through drugs or injections by an American doctors but the best way to cure Herpes virus is by taking natural herbal mixed medicine for permanent treatment.I'm here to appreciate Dr James for using his herbal medicine to cure my herpes virus. Is about 3 years and 6 months now I have been living with this virus inside of me and it have really really been a serious problem to me, I was so confused because I have been taking several drugs and injections to be cured but all of my effort was in vain, one morning I was browsing the internet then I saw several testimonies about Dr James herbal mix medicine, curing people from herpes virus / HIV AIDS and Immediately I contacted Dr James on his email: drjamesherbalmix@gmail.com. I told him about my problems and he tells me that I must be cured. He gave me instructions which I rightly followed, so he prepared his herbal mixed medicine and sent it to me through UPS SPEED POST, which I used (MORNING AND EVENING) for 2 weeks and I was cured. everything was like a dream to me and my herpes virus was permanently cured. Dr James thank you, if out here suffering from herpes virus or any KIND OF diseases LIKE... HIV/AIDS, DIABETES, CANCER,RECTUM EFFECTS, BOWEL OBSTRUCTION, HERPES, HEPATITIS A&B, CARDIAC DISEASES, CHRONIC DISEASES, YELLOW FEVER, EPILEPSY, LUPUS, STROKE, SPINAL CORD, ECZEMA, KIDNEY DISEASES, ACME, BACK PAIN, DENGUE SCHIZOPHRENIA, APOLLO,MULTIPLES SCLEROSIS, HIGH BLOOD PRESSURE, VAGINAL DISCHARGING, ARTHRITIS, MENINGITIS itchy' contact.Doctor James and be free from your diseases because I am a living testimony, Dr James, is honest herbalist doctor, he is also known as the Great herbal cure master for herbal root. Contact him now via his email: (drjamesherbalmix@gmail.com) (whatsapp or call him on +2348152855846

    ReplyDelete
  14. ยินดีต้อนรับสู่ UPLAY365.COM เว็บพนันออนไลน์ All In One ที่รวมเว็บพนันออนไลน์อันดับ 1 ไว้ที่เดียวกันมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น เกมส์ไพ่ ที่เป็นที่นิยม เช่นบาคาร่า แบล็คแจ็ค เสือมังกร หรือจะเป็น รูเล็ต สล็อตออนไลน์ คีโน โป๊กเกอร์ forex ไก่ชน เกมส์ยิงปลา แทงบอล แทงบาส เทนนิส ESPORT แทงมวยไทย และอื่นๆอีกมากมาย พร้อมเทคโนโลยีชั้นนำจากผู้ผลิตซอฟต์แวร์เกมส์ระดับโลก ความน่าเชื่อถือได้มาเป็นอันดับ 1 สามารถเล่นได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์ , มือถือ ระบบ android และ IOS *คาสิโนออนไลน์ : สามารถเลือกเล่นกับคาสิโนชั้นนำดังนี้ SexyBaccarat, AG Casino, GOLD Casino, SA Casino, W88 Casino, D88 Casino, WM Casino, GD Casino เป็นต้น *แทงบอล : U กีฬา (U SPORTS) , S กีฬา (S SPORTS) มั่นใจได้เลยว่า อัตราการจ่ายค่าน้ำดีที่สุดต้อง uplay365 เหมาะสำหรับทั้งนักพนันมืออาชีพและ มือใหม่ โดยทางเรามีพนักงานคอยสอนเรื่องการแทงบอลเบื้องต้น แทงง่าย อัตราจ่ายดี *สล็อตออนไลน์ ,เกมส์ยิงปลา : JOKER123,PLAYTECH และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้ สามารถเล่นได้ใน 1 ยูสเซอร์เท่านั้น สนใจสมัครสมาชิกรับเครดิตฟรี สามารถสมัครได้ตนเองที่หน้าเว็บ หรือติดต่อ Callcenter โดย ทางเรามีพนักงานไว้บริการและแก้ปัญหา ตลอด 24 ชั่วโมง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้กับแอดมินได้ตลอด 24 ชม.ค่ะ


    HONGBO
    W88 Club

    ReplyDelete
  15. ยินดีต้อนรับสู่ UPLAY365.COM เว็บพนันออนไลน์ All In One ที่รวมเว็บพนันออนไลน์อันดับ 1 ไว้ที่เดียวกันมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น เกมส์ไพ่ ที่เป็นที่นิยม เช่นบาคาร่า แบล็คแจ็ค เสือมังกร หรือจะเป็น รูเล็ต สล็อตออนไลน์ คีโน โป๊กเกอร์ forex ไก่ชน เกมส์ยิงปลา แทงบอล แทงบาส เทนนิส ESPORT แทงมวยไทย และอื่นๆอีกมากมาย พร้อมเทคโนโลยีชั้นนำจากผู้ผลิตซอฟต์แวร์เกมส์ระดับโลก ความน่าเชื่อถือได้มาเป็นอันดับ 1 สามารถเล่นได้ทั้งบนคอมพิวเตอร์ , มือถือ ระบบ android และ IOS *คาสิโนออนไลน์ : สามารถเลือกเล่นกับคาสิโนชั้นนำดังนี้ SexyBaccarat, AG Casino, GOLD Casino, SA Casino, W88 Casino, D88 Casino, WM Casino, GD Casino เป็นต้น *แทงบอล : U กีฬา (U SPORTS) , S กีฬา (S SPORTS) มั่นใจได้เลยว่า อัตราการจ่ายค่าน้ำดีที่สุดต้อง uplay365 เหมาะสำหรับทั้งนักพนันมืออาชีพและ มือใหม่ โดยทางเรามีพนักงานคอยสอนเรื่องการแทงบอลเบื้องต้น แทงง่าย อัตราจ่ายดี *สล็อตออนไลน์ ,เกมส์ยิงปลา : JOKER123,PLAYTECH และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้ สามารถเล่นได้ใน 1 ยูสเซอร์เท่านั้น สนใจสมัครสมาชิกรับเครดิตฟรี สามารถสมัครได้ตนเองที่หน้าเว็บ หรือติดต่อ Callcenter โดย ทางเรามีพนักงานไว้บริการและแก้ปัญหา ตลอด 24 ชั่วโมง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้กับแอดมินได้ตลอด 24 ชม.ค่ะ

    Sexy Casino
    ALLBET Casino

    ReplyDelete
  16. 土豆網免費影片-luo聊聊天室
    avcome愛薇免費影片-激情真人秀場聊天室
    后宮視訊聊天網-9158多人視頻聊天室
    洪爺影城-真人秀視頻直播
    色 情片小說-現場直播真人秀
    情人成色文學小說-免費直播真人秀
    情色聊天室-晚上福利直播軟件
    色情聊天室-福利直播app
    成人聊天室-日本福利直播軟件app
    奇摩女孩視訊聊天網-UT聊天室福利視頻
    藍天語音視頻聊天室傾城聊語音視頻聊天室AV天堂影院亞洲黃色網3級愛情片666貼圖區列表
    免費午夜秀視頻聊天室你懂的真人美女主播無碼a片好看的三級小說推薦0204貼圖區
    真人裸聊室成人午夜色情視頻床友約炮網快播成人電影網站綠色激情網百分百貼圖
    真愛旅舍聊天室真愛旅舍聊天室破解真愛旅舍刷點性愛三級片免費三級小說性愛貼圖
    真愛旅舍聊天室官網真愛旅舍視頻破解清純美女影院快播黃色網站成人性愛我就是要貼圖

    ReplyDelete
  17. 日本av女優-一夜i情聊天室
    高橋聖子線上看-免費開放聊天室
    三上悠亞影片-午夜聊天室推薦
    佐佐木明希作品-一對一性聊天室
    上原瑞穗照片-視頻直播聊天室
    水菜麗 寫真-夫妻秀聊天室
    櫻井莉亞寫真圖片-台灣真愛旅舍聊天室
    大槻響寫真-夫妻視訊午夜聊天室
    ol黑絲美女-女性開放聊天室
    街頭挑逗吊帶黑絲 ol-成人免費視訊聊天室
    色群視頻秀qq群視頻秀qq群視頻大秀群號無碼a片成人免費色情電影力的情色漫畫
    夫妻群視頻秀戀夜秀場直播間新地址性感長腿美女電腦桌面免費情色系電影線上觀看
    戀夜秀場視頻戀夜秀場網站線上直播a片日本性感美女伊人成人綜合網激點情色文學
    裸聊視頻免費的看看戀夜秀場直播大廳在線激情小說超短裙美女網盤成都白領人妻成人情色
    裸聊視頻免費的看看好美眉網伊莉論壇首頁情色三級快播電影成人色系漫畫情色短片

    ReplyDelete
  18. showlive影音視訊聊天網-美女主播免費祼聊聊天室
    showlive視訊聊天網-真人在線裸聊網
    玩美女人影音秀-台灣一對一視頻聊天室
    live 173免費視訊-不收費的同城聊天室
    173免費視訊聊天-免費裸聊聊天室
    173免費視訊秀-夫妻真人秀聊天室
    173免費視訊美女-最新裸聊直播間
    173 live 視訊-成人聊天室
    173 live影音-色情聊天室
    live 173免費視訊-色情視訊
    台灣甜心女孩聊天室真人秀視頻同城視頻約炮聊天室午夜劇場 美女成人版外國免費視訊
    色聊天室網站一夜情言情小說聊性的貼吧台灣色b破解午夜成人av在線電影173免費視訊聊天
    色聊聊天室女子學院1夜情視頻真人午夜裸聊直播間成人午夜情色小說外國免費視訊網址
    色聊女的QQ夜色伊甸園交友網秀色直播間台灣色b網站破解午夜戀愛視頻聊天免費視訊一絲不掛
    色聊網寂寞同城e夜情交友網三色午夜秀聊天室成人性愛小說網址國外免費視訊交友

    ReplyDelete
  19. showlive-美女裸體免費聊天網站
    live173影音live秀-免費視訊-免費女主播聊天室
    live173影音視訊live秀-Q臺妹-真人摳逼裸聊
    live173影音live秀 每日限量特-國外免費開放裸聊室
    live173 視訊美女-免費進入裸聊室
    live173視訊影音live秀-免費夫妻視頻真人秀
    live173影音視訊live秀-免費進入主播裸聊室
    live173影音live秀-免費視訊-裸聊直播間免費
    live173影音live秀-免費同城交友裸聊室
    showlive-免費進入裸聊直播間
    哪個視頻聊天室最開放熟女倫理性愛自拍圖片論壇免費裸體女主播聊天室免費視訊
    色情真人秀網站CF視頻聊天室成熟女人做愛成人交友網成人聊天室午夜激情視頻173免費視訊
    179視頻聊天室女性異性按摩視頻台灣腿模真人秀視頻午夜成人色情片104meme影音視訊聊天室
    比較開放的視頻聊天室九聊語音視頻聊天台灣裸體真人秀節目澀澀愛午夜成人片金瓶梅視訊
    28聊視頻聊天室玫瑰情人網同城聊天室北京富婆聊天室夜成人淫片免費視訊美女ing

    ReplyDelete
  20. 293真人秀場聊天室
    放心看美女社區
    放心看美女社區
    放心看美女社區
    放心看美女社區
    mmbox視訊網
    真愛旅舍視頻
    金瓶梅視訊
    奇摩女孩視訊
    破解視訊聊天室
    做愛裸聊室澳門美女真人秀視頻FC2免費共享視頻美女直播視頻聊天室影音視訊聊天 live 秀
    美女真人秀視頻六房間FC2成人視頻絲襪美女視頻直播網站搜索午夜免費視頻聊天室視訊影音
    真人秀視頻網站俺去也成人視頻免費在線播放美女跳舞視頻六房間影音視訊美女聊天
    美女真人秀視頻網站俺去也咪咪成人視頻美女跳舞視頻一件不剩愛愛社區聊天室免費影音視訊
    情趣內衣真人秀女同激情舌吻視頻9158跳舞吧視頻美女快播午夜聊天室1007 影音視訊交友網

    ReplyDelete